萝卜汁的功效与作用

萝卜汁是一种常见的蔬菜汁，可以起到很好的作用和功能适量食用有益健康，可清热降火，减肥，止咳化痰，增强免疫力可以生喝，也可以煮熟再喝，看个人口味

1.清热去火

白萝卜是凉性蔬菜，富含水分夏天的时候，你经常会觉得鼻子和喉咙又干又热，火气很大喝点萝卜汁可以缓解暑热和内热不适秋冬季节喝萝卜汁还可以缓解燥火，有很好的清热生津的作用

2.增强身体免疫力。

萝卜汁富含维生素C和锌，能增强人体免疫力萝卜中含有大量的芥子油，有消炎杀菌的作用喝萝卜汁可以提高身体的抗病毒能力当季节变换时，由于气候变化，人体很容易降低对疾病的抵抗力这时候要提前喝点萝卜汁，增强抵抗力，预防疾病

3.减肥

萝卜汁富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，预防便秘可是，100克萝卜汁只含有23卡路里是一种热量低，饱腹感强的蔬菜减肥的同时喝萝卜汁也有助于减肥

4，止咳化痰

萝卜汁性寒具有祛痰止咳，理气健脾的功效喝萝卜汁可以帮助治疗许多疾病，包括感冒和咽炎建议白萝卜和梨可以和果汁一起使用，改善咳嗽和喉咙痛

5.促进消化

萝卜汁含有大量的膳食纤维，维生素，蛋白质，酶，芥子油，氨基酸，微量元素，碳水化合物等营养成分喝萝卜汁可以促进消化，加速肠胃蠕动对消化不良，恶心呕吐，口腔溃疡，便秘等症状有很好的治疗效果

喝萝卜汁的好处

1.有助于消化对于那些因食物过量而出现腹痛，腹胀的人来说，如果喝萝卜汁，它含有类似胰蛋白酶的化学物质，有利于消除腹胀，促进消化

2.解渴口干对于天津因伤口渴口渴的人来说，喝萝卜汁对口腔津液的生长有很好的作用，有解渴止渴的功效

3.可以给身体补充丰富的矿物质，如钾，镁，磷等这些矿物质对神经肌肉代谢有很强的调节作用，使四肢感觉更有力

萝卜汁是生的还是熟的。

白萝卜汁可以生喝，也可以煮着喝，但最好煮着喝，这样效果会更好生萝卜的味道会很涩，也会对肠胃造成一定的负担煮出来的白萝卜汁不仅口感好，而且不会引起不良反应还能及时补充身体营养，提高抗病能力

白萝卜汁营养价值很高它可以生吃或煮熟后饮用不过，最好先煮了再喝如果生喝白萝卜汁，味道会很涩，对肠胃造成一定的负担大量饮用生萝卜汁可能会引起胃炎

通常白萝卜可以切块，放在锅里煮一下再喝还可以加入适量的枸杞，红枣，排骨等配料，使白萝卜汁的营养价值更高此外，白萝卜在高温下还能起到杀菌的作用，饮用后不会对身体产生不良反应

喝白萝卜汁还能促进人体的消化系统，让胃更好地消化食物，从食物中吸收营养白萝卜汁还能及时补充人体营养长期喝白萝卜汁还能增强抵抗力和抗病能力